常識を疑う癖をつける。
世の中本当か嘘かよくわからない常識というのが蔓延っています。
たくさんお酒を飲むことは身体に悪いことはわかっていても、
実は少量のアルコールなら身体にいいと言われています。
例えば、
食欲を増進させることができると言われたり、
ストレス解消になると言われています。
こんな言葉があります。
「酒は百薬の長」
なんて言葉があるくらいです。
はい嘘です。
実はアルコールというのは、例え少量であったとしても科学的に身体に悪影響を及ぼすというのはわかりきっています。
飲酒の量による死亡リスクは量によって増加します。
要するに最も死亡リスクが低いのは「0」です。
仮に短期的にストレス解消になったり食欲を増進させると言っても、
長期的にみれば飲酒は量に限らず悪影響をもたらすのです。
短期的な効用を言ってしまえば、
それはタバコでも言えてしまうのです。
長期間の飲酒は脳を萎縮させることがわかっています。
それが続くと認知症のリスクも跳ね上がる訳です。
そもそも「酒は百薬の長」というのは中国古代の漢書からきており、酒飲みの間ではこの言葉は重宝されてきました。
酒を売るためのプロバガンダという役割りもあったという話も上がっています。
そこから発展したのが、酒は少量なら健康にいいという間違った刷り込みではないでしょうか。
一瞬の効用ならいくらでも言えるものです。
大切なのはそれを何度も繰り返し長期的にもたらされる悪影響の方が大切です。
このような話に惑わされないでください。
これは1日3食食べることが健康にいいという話にも言えることです。
1日3食が始まったのはここ数百年の話。江戸時代に1日2食から3食になったという話です。
元来人は1日1食から2食を何千年も続けていたのです。
これも飽食の時代になるにつれて、形成されていったものです。
これもパンを売るためのプロバガンダという噂があるとかさないとか。
1日3食お腹一杯にたべることが健康にいいか悪いのか、
江戸時代に比べて、砂糖や炭水化物がおおいに使われるようになった昨今でもその話は有効的なのか考えないといけません。
3食ジャンクフードが身体に言い訳がありません。
そして少なくとも飲酒は飲まなければ飲まないほうが健康にいいと言えます。
お酒だけではありません。
大学に行くのは当たり前、正社員でいないとだめ。
自分に刷り込まれた常識が本当に正しいのか。
常識というのもその日その場で言われるローカルな言い伝えのようなものです。
1番重要なのは自分で調べる癖をつけることです。
噂話をすべて信じるのではなく、何が正しいのか、間違っているのか。
周りに判断を委ねるのではなく、
自身で判断できるようにした方がいいと思います。
人生を自分で選びとっていくのです。
ではまたっ。
