人間生きていれば嫌なことや不満なことがでてきます。
特に仕事をしていると、仕事の不満、人間関係の不満が出てくると思います。
そのときに
ついつい不満や悪口を
仕事仲間に吐露してはいないでしょうか。
自分におきかえて見ればわかると思いますが、
不満や悪口を聞いてていい気持ちになる人は多くはないでしょう。
だからといって、
仕事の不満を家庭に持ち帰って、
ご家族にぶちまけてはいませんか。
それはもっとも悪しきことです。
不満や悪口は仕事場ではもちろん、
家庭でも発言してはいけません。
では、
どうすればこのふつふつとした気持ちを発散できるのでしょうか。
それは不満、不安、悪口と嫌な気持ちは誰にも話さず紙やパソコンに書きなぐることです。
どことなく感じる不安において、
紙やパソコンにアウトプットすることで
頭の中が整理されて客観的に考えることができます。
特に紙に書きなぐることをおすすめします。
書きおえた物はクシャクシャにしてゴミ箱にたたきつけると、
さらに効果的です。
面白いもので、
紙に書きなぐってクシャクシャにしてゴミ箱に叩きつけると、
気持ちがすっと楽になったり、
何を考えていたのか頭の中をゴミ箱に捨てているような感覚になります。
マイナス感情は悪いことではありません。
それをどう上手に整理をつけるかです。
悪口、不満、不安なことは吐露されても、人間関係は悪くなるしいいことはありません。
紙に書きなぐって、ぶちまけましょう。
