何であいつはあんなに仕事が出来ないんだ。
何で仕事をもっとわかりやすく教えてくれないんだ。
上司は何で自分を評価してくれないんだ。
このお店は何でこんなにサービスが悪いんだ。
よくもまあ、不満が次から次へと出てくるもんです。
ストレスフルな社会と言われている昨今。
何かとイライラとしている日々ではありませんか。
人によってはイライラしない方法とか、
ストレスに効く栄養とか。
調べていることもあるのではないでしょうか。
サウナがストレスに効くとか、
睡眠時間はしっかりかくほしないといけないとか。
でも、やはり対処療法では根本的な解決には至らないことも多く、
またイライラしてはうんざりする日々です。
会社に不満があるなら、
転職を視野にいれることも必要です。
しかし、どんな仕事も不満や不安はつきものです。
人間関係の悩みはつきることがありませんし、
「嫌われる勇気」でおなじみのアドラーは人の悩みはすべて人間関係に帰結すると訴えています。
そうこうしているうちに
またストレスフルな日々に悩まされることになるかもしれません。
このストレスの悩みに対策はないものでしょうか。
それならマインドを変えてみてはどうでしょうか。
世の中ストレスになることに溢れている。
不満というのは、自身の期待と現実とのズレから生じるものです。
先輩ならしっかり教えてくれるという期待。
上司なら会社としてしっかりとした組織なら評価をしっかりするはず。
期待するから裏切られた時にうんざりするのです。
なら、
あきらめませんか。
期待をするから裏切られる。
こいつは仕事を教える技量がないんだ。
だから教えてくれるなんて期待したらだめなんだ。
所詮人が評価するもの、好き嫌いに惑わされるさ。
結果を出せるかもしれない。
もしかしたら良いことが起こるかもしれない。
自分の能力を過信してはいけません。
他人に期待してはいけません。
物事をあきらめられたとき、
悪いことが起こってもそんなもん。
いいことがあればもうけもん。
ぼくたちは未来にも期待してしまうものです。
明日の自分なら仕事を終わらせられると期待するから、
今日はこれで終わらせて帰ろう。
仕事じゃなくても、筋トレでもダイエットでも、部屋の掃除でも。
ぼくたちはありとあらゆることに期待しては裏切られてイライラするのです。
ストレスとはありとあらゆることが要因になります。
これがすべてではないでしょう。
ですが、その一つでも対処ができたら生きやすい世の中でもあるのです。
期待することからやめよう。
ではまたっ。
