リラックス効果が期待できるという
GABA配合製品。
代表的なのはGABAチョコレートでしょう。
ドラッグストアやスーパーに必ずおいてありますよね。
結論からいいます。
効果ないので、
買わないでください。
GABAというのは、神経伝達物質です。
興奮した神経を落ちつかせ、ストレスを緩和したり睡眠の質に影響を与えるなどリラックス効果がある脳に存在する神経物質です。
たしかにパッケージ通りGABAというのは興奮した神経細胞に対する抑制効果があります。
そのため、不足したら興奮を沈めることができると経口摂取(食べたり飲んだり)すればいいんでないの？
と考える人も少なくないと思います。
しかし、
効果は期待できません。
なぜなら
脳には高性能のフィルター血液脳関門というものが存在しています。
これは脳を不要な物質から守るためにあります。
このフィルターはビタミンCやビタミンEでさえ通ることが出来ません。
GABAを経口摂取しても血液脳関門を通ることができません。
つまり
GABAを摂取しても血液脳関門を通ることができないので、脳に直接効果を出すことができないのです。
リラックスする興奮するということは脳内で生じている現象です。脳内に直接作用しないのであれば効果は期待できません。
でもGABAチョコレートを食べると落ち着くような気がするよ
という意見もあるかと思います。
それは否定しません。
しかし、それはGABAの効果ではありません。
チョコレートに含まれるトリプトファンは幸せホルモンであるセロトニンに分泌を活性化させ幸福感を感じさせる効果が期待できるのです。
そしてチョコレートに含まれる糖質も幸福感をもたらします。
含まれるGABAの効果ではありません。
要するに、
普通のチョコレートを食べることと大差ないのです。
しかし、
GABAチョコレートはその分価格設定されていることが多いです。
つまり搾取されているということです。
無知というのは搾取される対象となり得ますり
騙されてはいけません。
十分な知識をもって搾取されない側にまわりましょう。
