コールドシャワーを始めて3ヶ月。
この寒さの中でも毎日浴び続けてきました。
このまま真冬になってもコールドシャワーをやめるつもりはありません。
冬の冷水シャワーより嫌なことはないだろう。
でもコールドシャワーをなぜやるのか。
それは嫌なことをよりもメリットを享受していると感じるからです。
まず朝シャンをしたことがある人なら感じたことがあると思いますが、
朝の目覚めに効果があります。
そしてコールドシャワーはそのはるか上にいきます。
朝ボーとして苦手な人は、
コールドシャワーをしてアドレナリンをブーストさせてスタートダッシュをしましょう。
2つ目は、
自己顕示欲をあげられることです。
3ヶ月たってもコールドシャワーを浴びる前は嫌です。
だからこそやる価値があるのです。
この冷水を浴びること以上嫌なことはないと思います。
それを毎日達成しているぼくなら何でもやれます。
その自己顕示欲こそ大切なことなのです。
また、
コールドシャワーをすると頭がスッキリします。
嫌なことを考えていたとしても、
コールドシャワーを浴びながらだらだらと考え続けることは不可能です。
一種の瞑想状態のようにこの瞬間しか考えられなくなります。
一度中断した思考は、後から考えても「ま、なんとかなるさ」と考えられるようになります。
コールドシャワーは浴びる前はいつでも嫌です。
でも、浴びた後の幸福感や達成感、爽快感は何事にも変えられません。
肌が良くなる、炎症を防ぐ、ダイエットにも効果あるなどコールドシャワーにはメリットがたくさんあります。
興味が出てきましたか？
一度やってみると癖になりますよ。
ようこそドMの世界へ。
ではまたっ。
