MArKnの日記

思いを綴る。そんなブログ。

最強のプロテインを求めて。

 

私は週2日ほど筋トレしています。

 

レーニングしていても、

筋肉がなかなかうかないという方もいらっしゃるかと存じます。

 

実は、見栄えのいい身体にするためには、

レーニングだけしていればいいというわけではないんです。

 

筋肉を成長させるためにも、筋肉にエサを与えなければいけません。

所謂タンパク質であります。

 

最強のプロテインを求め、

色々なプロテインを試し、

そして未だに模索中ではありますが、

お手軽さ、コスト、味面でこれだと思うものをいくつかご紹介できればいいなと思い、筆をとっております。

 

私が数ある商品を試し、お勧めする5つのエサをご紹介致します。

 

  1. ザバス(ZAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味
  2. Optimum Nutrition, (オプティマムニュートリション)100% ホエイ・ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート
  3. ザバス(ZAVAS)ミルクプロテイン 200ml
  4. matsukiyo LAB プロテインドリンクストロベリー 200ml
  5. matsukiyo LAB プロテイン21000 ゼリー 300g

 

 

1.ザバス(ZAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味

       出典:https://www.amazon.co.jp

 

有名なプロテインメーカーです。

大手のドラッグストアさんでも手に入るプロテインです。ココア味もありますが、私はこちらをお勧めいたします。

味がとても濃く、水に溶かすだけでも十分にチョコレートドリンクのようで美味しく飲めると思います。

逆に、牛乳に溶かすとだいぶ濃くて甘くて、飲むのきつくなるかもしれません。

ホエイプロテインは独特のプロテイン臭がしますが、この製品はあまり感じませんでした。

amazonで購入するとおよそ4300円(1050g)ほどとお安く購入でき、コストパフォーマンスに優れてます。

1食21gで14.6gのタンパク質を摂取でき、とりあえずこれを手に入れればよろしいかと思います。

粉タイプの中で、溶けやすさ、泡立ちの少なさがお気に入りなポイントです。

 

 

2.Optimum Nutrition, (オプティマムニュートリション)100% ホエイ・ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート

 

 

                             出典:https://jp.iherb.com

海外で絶大な人気を誇るプロテインです。

最近に日本でも取り扱いが始まり手に入りやすくなりましたね。

海外仕様では最大4キロほどまで購入することができます。

私は2ポンド(約909g)のものを購入しましたが、

巨大なプラスティックの容器に入ったものが届き、ぱっと見骨壷かな?って思いました。

上記、当商品のダブルリッチショコラはZAVASのリッチショコラよりだいぶ甘く感じました。普通のチョコレートドリンクのように味です。

1食で1スプーン32g中、ホエイプロテイン24g

と1食分が多く、その分タンパク質も多めに摂取できます。

海外仕様、例えばiHerb等で購入すれば、日本仕様よりかなり安く購入でき、コストパフォーマンスはべらぼうに高いです。

 

 

3.ザバス(ZAVAS)ミルクプロテイン 200ml ココア風味

      出典:https://www.amazon.co.jp

当商品は私が一番愛飲しています。

正直、コストパフォーマンスで言えば、粉には勝てません。

しかし、私がこれを愛飲しているのは、

・粉を溶かす手間がいらない。

プロテイン臭が全くと言っていいほどしない。

これら2点です。

粉を溶かす手間がいらないので、

ストローをブスッとさして、飲み終わったらゴミ箱にぽーいってできます。

シェイカーを洗わなくて済むのでかなりお手軽です。

また、上記、粉のやつは味が濃く美味しいのですが、わずかながらプロテイン臭がしますが当商品は全く感じず美味しく飲めます。

コンビニでも売られており、手軽に購入できるのもお気に入りの一つです。

1本で

タンパク質15g摂取でき、

カルシウムが447mgですので牛乳がわりに飲んでもいいです。

脂質0gなのも嬉しいポイントです。

 

 

4.matsukiyo LAB プロテインドリンクストロベリー 200ml

 

         出典:https://www.matsukiyo.co.jp

かのドラッグストアマツキヨのプライベートブランドプロテインにドリンクです。

粉タイプは正直おすすめしませんが。。。

当商品はかなりお勧めいたします。

 

これ一本で驚異のタンパク質20gです。

日本で購入できるドリンクタイプで、ここまで高タンパク質のドリンクは

なかなお目にかかることはありません。

味は濃いめで、普通のストロベリーラテで美味しく飲めます。

マツキヨの店舗でも、マツキヨのオンラインストアでも購入できますので、

お手軽に購入できます。

ドリンクタイプはトレーニング後の疲れた身体で溶かす手間がないので、気軽で続けやすいのがいいですね。

 

 

5.matsukiyo LAB プロテイン21000 ゼリー 300g

       出典:https://www.matsukiyo.co.jp

続いて、またしてもマツキヨのプライベートブランドです。

こちら1本でタンパク質驚異の21gです。

コンビニや大手ドラッグストアでもプロテインゼリーは販売されておりますが、

ここまで高タンパク質のプロテインゼリーはありません。

300gと多く、糖質も多いので、トレーニング後はもちろん食欲がない時の食事代わりにもよろしい商品でございます。

レモンヨーグルト味とのことで、レモンの酸味は抑えられまろやかな甘みを感じます。しかし後味は甘さが残らずさっぱりとしてとても飲みやすいです。

マツキヨのプライベートブランドコスパに優れており、近くに店舗がある方はぜひお試しに手に入れてもよろしいかと。

 

 

私はココア味が好きなので、上記3つはココアやチョコレート味ばかりですが、

ザバスミルクプロテインは多くの味(バナナ味等)があり、どれも美味しく、飽きずに続けられますので、1番お勧め致します。

有名なものばかりでしたので、ご紹介したなかで、愛飲されている方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

ではまた。